红薯小米粥

【配方】红薯、小米各30克。
【做法】将红薯洗净，去皮，切成2厘米的小块。将小米淘洗干净，放人锅内，加入红薯块和适量水，放在大火上烧沸，再用小火熬煮至熟即成。
【功效】补血补钙，益智安神，用于防治骨质疏松。